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夏と言えば、スイカ!や果物!そしてを連想してしまいます( *´艸`)

水分補給をしないと、熱中症や熱射病などになってしまい。楽しい夏も台無しになってしまうことも

私も以前、熱中症で救急車騒ぎになったことがありました(。-`ω-)

もう、頭痛はひどいは吐き気はするは、寒気はするはで大変な思いをした(◎_◎;)

そんな思いをしてもらいたくない為に、水分補給を大切にしていきたいです(^^♪

そして、夏と言えばスイカ!塩を振って食べたりすると美味しい!砂糖をかけて食べるという人もいるようです

どちらにせよ、美味しく食べれたらそれでOK( *´艸`)

スイカにはカリウムが豊富に含まれています。 カリウムは、ナトリウム(塩分)と一緒に水分を尿へ捨てやすくするので、さらに尿量を増やすことができ。 確かに、このようなスイカの利尿作用は、むくみをとって血圧を下げるので腎臓に良いかもしれません。ただし、食べすぎには要注意が必要です。

夏と言えば、スイカ!や果物!画像はイメージです

スイカのほかにも、美味しい果物!を食べて元気に過ごしたいですよね(´▽`*)

そこで、メロン!!!甘さがとても良くて病みつきなりそうな、メロンをご紹介( *´艸`)

メロン

バナナ以上にカリウムを多く含んでいて、 これにはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。 また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。 逆に不足すると、筋肉が弱り、障害を起こすそうです。不足にならないように気を付けたい栄養素(*´ω`)

メロンダイエットなどもあるみたいです(;゚Д゚)<マジかっ!美味しくてダイエットにもいいって良いとこどりじゃん

たかが、スイカ! たかが、メロン!と思いがちですが奥が深いです( *´艸`)

夏と言えば、スイカ!や果物!画像はイメージです

良いもい物だとしても、食べすぎ取りすぎには注意してくださいね(;・∀・)

夏と言えば

蚊に悩まされる季節でもあります(;・∀・)嫌ですよねぇ~耳元でぷ~~んという音や刺された時のかゆみなど(。-`ω-)

蚊取り線香も効果的だけど、煙いのが難点(;・∀・)ベープマットもあるけど、最近見かけない気がするのは気のせいだろうか(;´Д`)そもそも、電気使うやつだと野外では使えないし

そこで、天然素材のこれ!虫よけスプレー じゃじゃじゃ~ん

匂いもいい!安全安心に使えて、虫よけスプレーだけの使い道だけじゃない!入浴剤にも使えてリラックス効果も抜群の一品‼!我が家では、手放せない物になっています。そして青森ヒバの強力な抗菌作用が、雑菌から出る不快なにおいを消臭・脱臭してくれ、 天然の消臭剤としても効果的です。

そして、ヒノキチオールは幅広い生物活性物質を有しており、その多くが研究され、論文で解明されています。まず最も有名なのは、多くの細菌や真菌に対して抗生物質への耐性に関係なく強力な抗菌作用を持つことです。具体的には肺炎レンサ菌、ミュータンスレンサ菌、黄色ブドウ菌、そして一般的なヒト病原体に有効であることがはっきりしています。さらに、クラミジア・トリコマチスに対し抑制効果があることが示されており、外用薬として臨床的に使用出来る可能性があります。最近の研究では、ヒノキチオールを亜鉛化合物と組み合わせて使用すると、ライノウイルス、コクサッキーウイルス、メンゴウイルス等のヒトに感染する数種類のウイルスに対し抗ウイルス作用を示すこともわかっています。

効能がはっきりしていて、持ち歩きに便利・使いやすいと来たら、もう使ってみるしかない!

ぜひ良さを体感してみてください( *´艸`)

熱中症対策として、寝不足は大敵です。どんなに栄養を取っていたとしても、寝不足で体が気が付ない疲れがたまっていたりすると、熱中症にかかりやすくなるかもしれません。寝不足で暑いところにいて熱中症にかかってしまった私です。(;´Д`)

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